У увлечённых геймеров есть привычки, которые плохо влияют на мужское здоровье.

В ноябре этого года ожидается релиз Grand Theft Auto VI на консолях PlayStation 5 и Xbox Series X|S. Очевидно, что проект привлечёт огромное внимание, а некоторые увлечённые геймеры будут «жить» за игрой Rockstar Games. Это может стать проблемой для здоровья мужчин.

Аннелиз Кадена (Anneliese Cadena), клинический консультант «платформы мужского здоровья» утверждает, что длительные игровые сессии в GTA VI (и другие проекты) могут подорвать выработку тестостерона.

Во время обсуждения того, как GTA VI может негативно сказаться на мужском здоровье, Кадена объяснила:

Один уикенд сам по себе не приведёт к резкому снижению тестостерона, но многие привычки, которые становятся нормой во время релиза крупной игры — это как раз то, чего мы советуем мужчинам избегать, если они хотят поддерживать здоровый уровень гормонов.
 — 

Эксперт отметила сон как один из клювых факторов: «регулярное ухудшение его качества со временем может негативно сказаться на уровне тестостерона».

По словам Кадены, недостаток сна это один из самых быстрых способов снизить выработку тестостерона.

Помимо этого, ограниченное пребывание на дневном свете может приводить к снижению уровня витамина D (он связан со здоровым уровнем тестостерона у мужчин).

Длительное сидение без движения снижает общую физическую активность, что может способствовать набору веса и ухудшению метаболизма — это тоже негативно повлияет на уровень тестостерона.

Есть и другой момент, связанный с играми. Соревновательные проекты могут вызывать всплески адреналина и стресс, что повысит уровень кортизола — гормона, который подавляет выработку тестостерона.

Увлечённым геймерам стоит делать перерывы и больше двигаться, чтобы не вредить своему мужскому здоровью.

Источник